Alopecia: tudo que você precisa saber para lidar com a queda de cabelo
Se a sua escova está cada vez mais cheia de fios, pode ser hora de entender o que está acontecendo. A alopecia, que é a palavra médica para a queda de cabelo, tem várias causas e nem sempre significa algo grave. Vamos conversar sobre os tipos mais comuns, o que pode estar provocando e como tratar de forma prática.
Tipos de alopecia mais frequentes
Alopecia androgenética – também chamada de calvície padrão – afeta principalmente homens, mas muitas mulheres também sofrem. Ela acontece quando os folículos capilares ficam sensíveis ao hormônio DHT e vão diminuindo de tamanho ao longo dos anos.
Alopecia areata – aparece como manchas redondas sem cabelo no couro cabeludo ou em outras áreas. O sistema imunológico ataca o folículo, mas costuma ser imprevisível; às vezes o cabelo volta sozinho.
Alopecia de tração – acontece quando puxamos o cabelo com frequência, como em coques apertados, tranças ou uso excessivo de bonés. A tensão constante enfraquece os fios e pode levar à perda permanente se não for evitada.
Principais causas e sinais de alerta
Além dos tipos, alguns gatilhos podem acelerar a queda: estresse intenso, alterações hormonais (gravidez, menopausa), deficiências nutricionais (ferritina, zinco, vitaminas do complexo B) e doenças de pele como dermatite seborreica.
Fique de olho se notar:
- Queda de mais de 100 fios por dia;
- Calvície em padrão de “M” ou “Ø”;
- Coceira ou vermelhidão no couro cabeludo;
- Falhas que aumentam rapidamente.
Esses sinais costumam indicar que vale a pena procurar um dermatologista para confirmar o diagnóstico e evitar que o problema piore.
Dicas práticas de tratamento e prevenção
Não existe solução única, mas combinar abordagens costuma dar bom resultado. Veja o que funciona na prática:
- Minoxidil: solução tópica que estimula o crescimento. Use duas vezes ao dia e tenha paciência – os resultados aparecem após 3 a 6 meses.
- Finasterida (para homens): comprimido que bloqueia o DHT. Só com prescrição médica.
- Suplementos: ferro, biotina, vitamina D e ômega‑3 ajudam quando há deficiência.
- Alimentação equilibrada: inclua proteínas magras, legumes verdes e frutas ricas em antioxidantes.
- Reduza o stress: práticas como meditação, caminhada ou exercícios leves podem diminuir a queda relacionada ao cortisol.
- Cuide do couro cabeludo: shampoos suaves, evite água muito quente e não esfregue excessivamente ao secar.
Se a alopecia for de tração, mude o jeito de prender o cabelo. Opte por penteados mais soltos e deixe o cabelo “respirar” alguns dias por semana.
Lembre que cada caso é único. O ideal é combinar tratamento médico com hábitos saudáveis e acompanhar a evolução. Assim, você aumenta as chances de ver os fios voltarem e manter a autoestima em alta.
Virginia Fonseca Faz Revelação Importante Sobre Alopecia e Seus Desafios com a Queda de Cabelo
Virginia Fonseca, influenciadora digital, compartilhou recentemente que sofre de alopecia, condição que provoca queda de cabelo. Após críticas sobre um produto de beleza que promoveu, ela decidiu contar sua história para aumentar a conscientização sobre o tema e enfrentar o estigma associado. Sua jornada tem sido documentada nas redes sociais, mostrando a recuperação e o impacto emocional da condição.