Dia Internacional do Homem: por que vale a pena celebrar?
Todo 15 de novembro surge a chance de falar sobre o que realmente importa para os homens: saúde, bem‑estar, direitos e até aquele momento de descontração com a família. Não é só mais uma data no calendário, é um convite para refletir e agir.
De onde veio a data?
A origem do Dia Internacional do Homem é bem recente. Em 1999, o médico australiano Dr. Jerome Teelucksingh propôs o 19 de novembro como o dia da saúde masculina. Depois, em 2009, o Conselho Mundial da Família escolheu o 15 de novembro, que coincidiu com o aniversário de São Leopoldo, padroeiro dos homens. Desde então, o Brasil começou a comemorar com eventos em escolas, empresas e clínicas.
Como marcar o dia?
Não precisa de festa gigante. Uma visita ao médico para um check‑up básico já faz diferença. Ligue para a clínica mais próxima e agende exames de sangue, pressão e avaliação psicológica. Se a agenda está cheia, reserve um horário para conversar com amigos sobre temas que costumam ser deixados de lado, como ansiedade e pressão no trabalho.
Outra ideia prática: planeje uma atividade ao ar livre. Um futebol de várzea, um passeio de bike ou até um churrasco em família ajudam a fortalecer laços e a liberar o estresse. Se quiser presentear, pense em algo útil – um kit de cuidados pessoais, um livro sobre desenvolvimento pessoal ou até um vale‑presente para uma academia.
Para quem curte tecnologia, explore apps de meditação ou de monitoramento de sono. Eles são simples, gratuitos e podem melhorar a qualidade de vida em poucos minutos por dia.
Empresas também entram na onda. Muitas oferecem palestras sobre paternidade, programas de saúde mental e dias de bem‑estar. Se o seu trabalho ainda não tem essa iniciativa, que tal sugerir?
Além das ações individuais, é legal lembrar que a igualdade de gênero começa em casa. Compartilhar tarefas domésticas e cuidar dos filhos de forma equilibrada ajuda a quebrar estereótipos e cria um ambiente mais justo para todos.
Curiosidade rápida: no Brasil, homens têm expectativa de vida cerca de 7 anos menor que as mulheres. Isso mostra como a prevenção e o cuidado são essenciais.
Então, neste 15 de novembro, escolha uma ou duas atitudes simples e coloque em prática. O objetivo não é transformar a vida de um dia para o outro, mas criar um hábito que traga benefícios a longo prazo. E lembre‑se: celebrar o Dia Internacional do Homem é, antes de tudo, reconhecer que todos podem ser saudáveis, felizes e respeitados.
